STRES - NIE TAKI DIABEŁ STRASZNY, JAK GO MALUJĄ. TAJNIKI TRUDNEJ SZTUKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM I PANOWANIA NAD EMOCJAMI.

Liczba godzin dydaktycznych: 8

Miejsce:

Zapraszamy do skorzystania z komfortowych sal szkoleniowych firmy PRESTIGE Europejskie Centrum Kształcenia. Zgodnie z życzeniem zorganizujemy szkolenie w dowolnie wybranym przez Państwa miejscu i czasie.

Prowadzący:


Psycholog, ukończyła także podyplomowe studia z Zarządzania Zasobami Ludzkimi w Szkole Zarządzania Uniwersytetu Śląskiego oraz podyplomowe studium dla biegłych psychologów sądowych. Wykładowca psychologii społecznej, prowadzi szkolenia dla firm z zakresu komunikacji, asertywności, psychologicznych umiejętności w zarządzaniu, w obsłudze klienta, sprzedaży. Zajmowała się procesem selekcji, rekrutacji i szkolenia w międzynarodowej firmie.


Cel szkolenia:


Jednym z najbardziej powszechnych problemów w miejscu pracy jest STRES. Pojawia się on na poziomie indywidualnego pracownika jak i na poziomie całej organizacji. W Stanach Zjednoczonych wydaje się rocznie około 300 miliardów dolarów. To aż 9 500 USD na jednego pracownika.

Wynikiem zbyt wysokiego poziomu stresu jest:

- rotacja pracowników
- niższa wydajność
- nieobecność w pracy
- kumulacja negatywnych emocji
- obciążenie dodatkowymi kosztami leczenia Pracodawcy

Na szkoleniu poznamy narzędzia służące niwelowaniu stresu w firmie oraz strategię budowania firmy wolnej od stresu.


Cena:

Wspólnie z Państwem ustalimy przyjazną cenę, którą dostosujemy do indywidualnych potrzeb Firmy.

Celem otrzymania wyceny szkolenia prosimy o następujące dane:
- tematyka szkolenia
- ilość uczestników
- wybór miejsca szkolenia

Prosimy również o sprecyzowanie Państwa pozostałych oczekiwań. Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wpłaty przed rozpoczęciem szkolenia



FORMULARZ ZGŁOSZENIA:

Prosimy wypełnić, wydrukować i przesłać faxem lub na nasz adres co najmniej na tydzień przed szkoleniem.
Ilość miejsc ograniczona.

  Formularz w formacie .pdf
  Formularz w formacie .doc

Formularz identyfikacji potrzeb szkoleniowych: .pdf lub .doc

Program szkolenia:


1.Skąd się to u mnie wzięło?
- analiza motywatorów i demotywatorów w pracy
- analiza bilansu zawodowego, skala wypalenia zawodowego, przyczyny, uwzględnienie obszarów pozazawodowych
- potrzeby i ich struktura
- określenie obszarów trudności i strategii „pomocowej”

2. W zgodzie ze sobą. Praktyczne elementy zarządzania czasem
- wykres aktywności rytmu dziennego standardowy i indywidualny, co z tego wynika
- krzywa zakłóceń, co mi to daje
- przekonania i doświadczenia, które pomagają być efektywnym pracownikiem

3. Antystres, czy stres- czego unikać, a z czego korzystać?
- relaksacja
- muzykoterapia
- wizualizacje
- asertywny sposób na stres
- komunikacja z innymi bez stresu i zbędnych emocji

4. Zdrowy dialog z innymi
- asertywność- obrona „ja”
- emocje, przekaz pozawerbalny
- błędy percepcji i efektywne porozumiewanie się
- grupa, role grupowe, style porozumiewania się, z czym się wiąże praca w grupie strategie i techniki

5. Moje źródła wsparcia
- koło wsparcia- kto mi pomaga?

6. Chwila na poznanie siebie- analiza testowa
- komunikowanie się – jak to robię?
- asertywność- mapa własna
- konflikty- jak je rozwiązuję?
- skala stresu
- metody projekcyjne określające osobowość i indywidualne predyspozycje