ZARZĄDZANIE SOBĄ W STRESIE I SPOSOBY NA „BRAK CZASU” - PROFILAKTYKA WYPALENIA ZAWODOWEGO

Liczba godzin dydaktycznych: 16 - 2 dni

Kilka porad jak zaoszczędzić czas znajdą Państwo tutaj

Miejsce:

Zapraszamy do skorzystania z komfortowych sal szkoleniowych firmy PRESTIGE Europejskie Centrum Kształcenia. Zgodnie z życzeniem zorganizujemy szkolenie w dowolnie wybranym przez Państwa miejscu i czasie.

Prowadzący:

Psycholog od 1998r, mediator, trener biznesu - z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi, motywacji i automotywacji – oraz konsultant od 1999r.; biegły sądowy; absolwentka podyplomowych studiów z Zarządzania Zasobami Ludzkimi; członek Polskiego Centrum Mediacji. Przeprowadzała szkolenia grupowe dla różnych branż poczynając od szeregowych pracowników, po kadry zarządzające w zakresie efektywnej komunikacji, asertywności, psychologii sprzedaży, psychologii obsługi klientów, negocjacji, zarządzania czasem min: dla Fuchs Oil, Isover, Kompanii Piwowarskiej Browary Tyskie. Brała udział w prowadzeniu Assessment Centre, ocenie pracowniczej, rekrutacji personelu.

A co mówi o sobie?

Zajmuję sie szkoleniami i pracą wśród ludzi już ponad10 lat. To cudowne doświadczenie i skarbnica wiedzy.
Mam za sobą skok ze spadochronem... - warto ! Jestem konsekwentna, lubię wyzwania i nowe sytuacje w związku czym napotykane trudności traktuję jak zadania a nabywane w trakcie ich realizacji umiejętności uważam za zasoby na przyszłość. W terenie podczas szkoleń outdoorowych oprócz wyzwań stwarzanych przez naturę możemy przekonać się kim będą dla nas inni i czym my możemy ich obdarować. To pomaga w pracy z ludźmi... Oprócz tego nietypowe otoczenie pobudza wyobraźnię i pozostawia zawsze nietypowe wspomnienia. Jakościowo dobry pracownik , to potencjalny sukces w firmie.

Tematy outdoorowe:

• Współpraca - co można wykrzesać siebie i z innych (cel - integracja i budowanie zespołu)
  
• Wyostrzanie zmysłów- samorozwój i motywacja (cel- wzmacnianie siebie, przeciwdziałanie rutynie i wypaleniu)

Cel szkolenia:


Szkolenie adresowane do wszystkich pracujących w zwiększonym stresie, presji czasu, wymagających silnej motywacji wewnętrznej w pracy, kontaktów z trudnymi klientami. Dla tych, którzy chcą efektywnie i długo pracować w zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej. Jak korzystając z własnych zasobów zwiększyć efektywność i zadowolenie z pracy zawodowej. Elementy specyfiki pracy w grupie pomogą liderom grup wypracować dobry i efektywny i zespół.


Cena:

Celem otrzymania wyceny szkolenia na zlecenie prosimy o następujące dane:

• tematyka szkolenia
  
• ilość uczestników
  
• wybór miejsca
  
• dodatkowe ważne informacje/oczekiwania
  

Prosimy również o sprecyzowanie Państwa pozostałych oczekiwań. Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wpłaty przed rozpoczęciem szkolenia



FORMULARZ ZGŁOSZENIA:

Prosimy wypełnić, wydrukować i przesłać faxem lub na nasz adres co najmniej na tydzień przed szkoleniem.
Ilość miejsc ograniczona.

  Formularz w formacie .pdf
  Formularz w formacie .doc

---

SZKOLENIA NA ZLECENIE

Organizujemy również szkolenia zamknięte dedykowane z tego tematu, które warto rozważyć już przy ponad 5 uczestnikach z jednej firmy.

Prosimy o wypełnienie poniższego formularza i odesłanie go do naszej firmy lub kontakt telefoniczny.

[ CZYTAJ WIĘCEJ... ]

Formularz identyfikacji potrzeb szkoleniowych: .pdf lub .doc

---

Program szkolenia:

1. Stres, dokuczliwe emocje... Skąd się to u mnie bierze?

• Czynniki stresogenne w życiu zawodowym – co nam daje a co odbiera stres?
  
• Analiza motywatorów i demotywatorów w pracy
  
• Potrzeby , ich struktura i adekwatny sposób zaspokojenia potrzeb- metoda na złagodzenie stresu i przykrych emocji
  
• Określenie obszarów trudności zawodowych i strategii „pomocowej” z uwzględnieniem obszarów pozazawodowych
  
• Analiza i poznanie zasad jakimi rządzą się nasze emocje

2. W zgodzie ze sobą. Praktyczne elementy zarządzania czasem

• Zasada Pareto, Matryca Eisenhower’a - reguły ułatwiające „dyscyplinować” czas
  
• Ustalanie priorytetów- to warto znać, żeby oszczędzać czas
  
• Wykres aktywności rytmu dziennego standardowy i indywidualny, co z tego wynika
  
• Krzywa zakłóceń, co mi daje ta wiedza?
  
• Przekonania i doświadczenia, które pomagają być efektywnym pracownikiem – chcę czy muszę?
  
• Indywidualny bilans zawodowy
  
• Skala wypalenia zawodowego- test
  
• Delegowanie zadań i odpowiedzialności – kiedy?
  
• Techniki wspierające organizację siebie i dnia w pracy zawodowej

3. Zdrowy dialog z innymi

• Efektywna komunikacja to podstawowe narzędzie kontaktu z innymi – jak być dobrym mówcą i słuchaczem?
  
• Asertywność społeczna w organizacji
  
• Elementy analizy transakcyjnej - jak dopasować się do innych w rozmowie
  
• Emocje w trakcie rozmowy, przekaz pozawerbalny
  
• Błędy percepcji i efektywne porozumiewanie się
  
• Grupa, role grupowe, style porozumiewania się, z czym się wiąże praca w grupie, strategie i techniki
  
• Blok poświęcony poznaniu konkretnych technik i umiejętności podnoszących efektywność w rozmowie z innymi.

4. Chwila na poznanie siebie - analiza testowa

• Komunikowanie się – jak to robię? – test diagnozujący