Biegnąca pod wiatr czyli jak stres i negatywne emocje przekształcić w siłę i pewność siebie

Liczba godzin dydaktycznych: 16 - 2 dni

Miejsce:

Zapraszamy do skorzystania z komfortowych sal szkoleniowych firmy PRESTIGE Europejskie Centrum Kształcenia. Zgodnie z życzeniem zorganizujemy szkolenie w dowolnie wybranym przez Państwa miejscu i czasie.

Prowadzący:

Absolwentka pedagogiki i psychologii. Psychoterapeuta, coach i mediator. Posiada rekomendację trenerską I i II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (rekomendacja nr 254) oraz międzynarodowy certyfikat International Coach Community (ICC).

Ukończyła podyplomowe studia: w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie „Negocjacje i Mediacje” oraz „Zarządzanie Personelem” na Akademii Górniczo – Hutniczej w Krakowie.

Od kilkunastu lat prowadzi treningi i warsztaty psychologiczne. Współpracuje z wyższymi uczelniami – Szkołą Wyższą Psychologii Społecznej w Warszawie, Górnośląską Wyższą Szkołą Handlową w Katowicach, Wyższą Szkołą Bankową w Poznaniu, Akademią Ekonomiczną w Katowicach, gdzie prowadzi zajęcia warsztatowe na takich kierunkach studiów podyplomowych jak Międzynarodowe Studium Menedżerskie, Psychologia Biznesu, Coaching, Akademia Trenera, Trener i menadżer ds. szkoleń, Negocjacje i mediacje.

Od kilku lat prowadzi personal coaching, bussines coaching oraz coaching trenerski.

Autorka wielu artykułów oraz współautor książki „ Panowanie nad stresem”.

Przeprowadziła szkolenia dla m.in: Sericol Polska Sp. z o.o, Leroy Merlin, Gamet S.A, Haste Garden, Stena Złomet, Viscoplast 3M, BZ WBK, LG Petro Bank, Provident, Żagiel, Bayer, Hotel Promnice, Servisco, Siódemka, Estee Lauder, Morliny, GlaxoSmithkline.


Cel szkolenia:

• poznanie własnych reakcji na stres (diagnoza własnego stylu reagowania)
  
• zapoznanie się z technikami pracy ze stresem i lękiem
  
• wypracowanie indywidualnych mechanizmów radzenia sobie z sytuacją trudną
  
• zwiększenie komfortu życia

Korzyści ze szkolenia:

Uczestniczki po szkoleniu będą wiedziały jak przekształcić negatywny wpływ stresu na ich życie - w sukces. Jak mimo obaw i lęku cieszyć się życiem i odnosić sukcesy.


Cena:

Celem otrzymania wyceny szkolenia na zlecenie prosimy o następujące dane:

• tematyka szkolenia
  
• ilość uczestników
  
• wybór miejsca
  
• dodatkowe ważne informacje/oczekiwania
  

Prosimy również o sprecyzowanie Państwa pozostałych oczekiwań. Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wpłaty przed rozpoczęciem szkolenia



FORMULARZ ZGŁOSZENIA:

Prosimy wypełnić, wydrukować i przesłać faxem lub na nasz adres co najmniej na tydzień przed szkoleniem.
Ilość miejsc ograniczona.

  Formularz w formacie .pdf
  Formularz w formacie .doc

---

SZKOLENIA NA ZLECENIE

Organizujemy również szkolenia zamknięte dedykowane z tego tematu, które warto rozważyć już przy ponad 5 uczestnikach z jednej firmy.

Prosimy o wypełnienie poniższego formularza i odesłanie go do naszej firmy lub kontakt telefoniczny.

[ CZYTAJ WIĘCEJ... ]

Formularz identyfikacji potrzeb szkoleniowych: .pdf lub .doc

---

Program szkolenia:

1. Udręczona dusza i ciało

• czym jest stres
  
• indywidualne reakcje na stres (objawy psychiczne, behawioralne, fizyczne)
  
• identyfikacja czynnika wywołującego stres
  
• konsekwencje stresu dla zdrowia człowieka

2. Stres kobiety czyli sięgamy do źródeł naszego stresu

• stresory obiektywne i subiektywne
  
• społeczne koszty bycia kobietą
  
• wyzwania związane z karierą zawodową a stres

3. Style reagowania na stres - autodiagnoza

4. Techniki pracy ze stresem (m.in. relaksacja, wizualizacja)

5. Wypracowanie mechanizmów radzenia sobie ze stresem, lękiem, niepewnością

6. Budowanie odporności na stres poprzez kształtowanie świadomości stylu życia - stawienie czoła przeciwnością